Attention, l'abus de sommeil peut nuire à votre santé

Attention, l'abus de sommeil peut nuire à votre santé

Menée par un groupe de chercheurs britanniques de l'Université de Keele Institute for Science and Technology in Medicine dirigé par le professeur Chun Shing Kwok, elle stipule que dormir plus de 7 à 8 heures par nuit pourrait avoir un impact considérable sur la santé et conduire à une mort précoce. Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont analysé les résultats de plusieurs autres études menées entre le début des années 1970 et l'année 2017.

Des risques cardio-vasculaires Ainsi, chez les gros dormeurs (plus de 10 heures par nuit), le risque de décès prématuré est supérieur de 30 % par rapport aux personnes qui ne dorment que 8 heures par nuit.

Car, oui, dormir aussi longtemps augmente de 56% un accident vasculaire cérébral et de 49% une maladie cardiovasculaire. Il peut aussi être dû à des horaires de travail irréguliers ou encore à une maladie physique ou mentale. Cependant, cela pourrait également venir de problèmes de santé sous-jacents, qui n'ont pas été diagnostiqués.


Le Dr Chun Shing Kwok, directeur de l'étude, ajoute: "Nos résultats ont des conséquences d'autant plus importantes que les médecins devraient prendre plus en considération la durée et la qualité du sommeil pendant les consultations".

L'étude suggère ainsi un temps de sommeil idéal entre 7 et 8 heures par nuit. Mais il semblerait qu'abuser des longues nuits impacterait aussi notre santé.

On savait que le manque de sommeil avait des effets néfastes sur l'organisme. Or, le stress est l'un des principaux facteurs de maladies cardiovasculaires.

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